dobre białka

[...] ;) 'Napisze co jem, a oni niech sie mecza by mi to zmodyfikować'. Sam widzisz, ze wymagamy od ciebie wiedzy podstawowej w zakresie odzywiania. Chcemy bys wiedział jakie sa dobre źródlła białka, tłuszczy i weglowodanów, i na ich podstawie mógł komponowac pełnowartosiowe posiłki. Ta wiedza nie tylko przyda sie tobie, ale takze innym, którym byc [...]

Z tych 2 białek zdecydowanie wybrałbym Activlaba. Bardzo dobre wpc. Pozatym możesz kupić przynajmniej 1 saszetke tego białka i poprostu samemu stwierdzi czy Ci odpowiada np. smakowo, a to koszt jedynie 2-3 zł

Zgadza się. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że mamy na to czas i ochotę, a z tym już bywa dość ciężko. Jeżeli chodzi o pizzę, to polecam ALLNUTRITION Protein Pizza. Próbowałem robić i wychodzi bardzo dobra. Jedyny minus jest taki, że wychodzi bardzo dużo białka. Jak dodamy mięsa, sera, itp. to wychodzi bardzo dużo na kawałek, a na [...]

[...] srednio jest to w tej chwili okolo 2g bialka na 1 kg ciala mi przypada srednio ,ogolnie sam kurczak tunczyk puszkowy i jaja w kolo to samo,a jezeli dziennie nie daje rady tyle sporzyc uzupelniam to odzywka bialkowa,nie jestem takim profesionalista jak ty ale prosze o dobre ulozenie tych preparatow zeby to bylo z glowa i co z odblok z gory dzieki

Nie zostawię silki mogę jedynie zmniejszyć suple: odstawić m stak i bcaa na chwilę obecną i będę spozywal nitrobolon stary w kapsułkach oraz izolat białka. Myślę że to dobre rozwiązanie.

świeżą rybą, bądź innym źródłem białka Jedzenie codziennie wędzonej ryby nie jest dobre, gdyż podczas tej obróbki wytwarzają się szkodliwe substancje dla cżłowieka, niektóre karconogenne + zawiera ona bardzo dużo sodu. Nie wiemy ponadto jak ów wędzenie wyglądało, kilka razy w tyg. ok ale nie codziennie

białko jest bardzo dobre dla początkujących i osób z małym budżetem, z doświadczenia wystarczy nawet dla bardziej zaawansowanych. już niejednokrotnie udział białka był pisany! 80%WPC 20%p

Mozesz kupic mniej wiecej za 160zł. Ja przed goldem brałem elite i było bardzo dobre. Dobra ilość białka w porcji, skład i jeżeli ma to dla Ciebie znaczenie to bardzo łatwo wchodzi i całkiem smaczne Ale Gold w każdym z tych elementów ma moim zdaniem przewagę. Oczywiscie decyzja należy do Ciebie

Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

Lepiej te braki uzupełnić serkiem wiejskim albo jajkami niż jogurtem czy kefirem - te produkty nie zawierają zbyt dużej ilości białka, ale jako dodatek są ok Produkty są dobre, zrezygnowałbym z dekstrozy.

Na razie polecam tobie jeść to co jesz ale uzupełniać białka przed i po treningami w pierwszych miesiącach treningów i bez diety są dobre przyrosty. pozdrawiam

kreatyna jest dobra. bialko uważane za dobre w stosunku do ceny. można więc powiedzieć, ze jest ok. jeżeli oczywiście naprawdę białka potrzebujesz.

to bezpieczna podaż, okolice 1.2 g białka są dobre dla osób trenujacych sporty wytrzymałościowe, np biegi długodystansowe.. Smakuje Ci twaróg z ryzem, bo lepiej tu by pasowało pieczywo, obniżyłbym ilość ryzu a dorzucił owoce.

wiec potrzebujesz jakiegos bialka calodniowego, Profi Whey Mass jest bulkiiem czyli ww/b - 50/50 ma dobre zestawienie bialek, jesli takze masz braki ww to bierz smialo jesli zas samo bialko to czesto polecane to prolongatum bxa, sp80 olimpa

Bierz tak jak kolega pisal activ laba albo olimp trec itd..sprawdzone znane marki;) co do białka to popatrz jakie cie interesuje i wez albo z olimpu albo treca hi tec tez ma dobre ewentualnie jak ma byc tanie i sprawdzone do z sfd od nich. Tam masz gwarancje skladu przynajmniej bo takie jakies łowickie to kto gwarantuje ze tyle tam tego jest jak [...]

sa dobre w dziale testow masz testy na odzywkach tej firmy szukaj bialka i gainerow tej firmy bo to moze Ci sie przydac

[...] białka zaraz przed snem może pogarszać jakość snu. Gorsza jakosć snu = gorsza regeneracja i wyższy poziom kortyzolu w ciągu dnia. Wyżsyz poziom kortyzolu w ciągu dnia = wiekszy katabolizm. Wiara w marketingowe hosanny zawarte w opracowaniach mających nacelu uzasadnienie konieczności spożyciaa porcji kazeiny - to nie jest dobre źrodło wiedzy...

a czy białka wieloskładnikowe są dobre? jak sie mają w porównaniu do koncetratu wpc? lepsze/gorsze?

Glutamina gdzie w jednej porcji jest 5 gram glutaminy 2 gramy bcaa i jeden gram tauryny po 25zl smaki bardzo dobre,xtreme detonator z fitness authority napoczete tylko pare porcji brakuje za 70zl,cytocell z cytogenix za 55zl,bialka nutrend 100% whey protein 1kg za 55zl w sklepie kosztuje 100zl zostaly 2 opakowania oraz activlab whey protein70 cena [...]

dobre połączenie???? lllllluuu dzie!!!!! xpand to 4 gramy kreatyny w porcji, czyli 8 gram dziennie, dla porównania powiem że juz 8 gram monohydratu wystarczy a co dopiero jabłczanu czy estru. wystarczy. nie marnuj kasy, albo wex samego xpanda albo to cb albo cell pump. Za dużo kreatyny nic ci nie da. Lepiej jakąs odżywke. A własnie: podaj mi swoją [...]